Trener på egenhånd
På joggetur. Målet denne gangen er toppen av Renabakkene..
De siste ukene har 9. trinn jobbet med egentrening og føring av treningsdagbok i forbindelse med kroppsøvingsfaget. Målet har vært å forbedre utholdenheten. For tre uker siden gjennomførte alle en utholdenhetstest. Siden den gang har de logget alle sine treningsøkter. Denne uka avsluttes opplegget med re-test..
Elevene fikk i forkant av en grundig gjennomgang om gjennomføringen av opplegget. Blant annet om viktigheten av så like tester som mulig, hvordan føre treninsgdagbok, muligheten for bruk av treningsapper samt minstekrav i forhold til treningsmengde.
Alle kroppsøvingstimer i perioden har blitt benyttet til egentrening. Nå venter altså en re-test. Da får vi se om treningen har hatt effekt.
Når treningsdagboka er klar for innlevering i løpet av et par ukers tid, er kravene til dens innhold som følger:
